안녕하세요 아이엠뉴질랜드입니다. :)

어른들도 힘겨워 하는 변비! 우리 아기들도 변비로 힘들어하는 경우도 많죠.

오늘은 아기 변비가 생기는 원인과 해결방법 함께 알아보도록 해요.

| 신생아 변비가 생기는 원인

신생아 변비의 정확한 정의는 없지만 일반적으로는 우리 아기의 대변을 보는 횟수가 적고 변이 딱딱하여 대변을 보기가 힘든 상태를 말해요.

정상적인 대변을 보는 횟수는 먹은 음식이 대변으로 나오는데 걸리는 시간과도 관련이 있어요.

생후 1-3개월 아기의 경우 평균 8.5 시간, 4-24개월 아기의 경우 16시간, 3-13세 아이의 경우 26시간 정도가 걸린다고 해요.

인간의 몸은 직장에 대변이 차게 되어 직장 내 압력이 높아지게 되는데요.

이때 직장 벽에 있는 센서가 이것을 감지하여 신경을 통해 대변이 마려운 생각이 들도록 신호를 뇌로 올려보낸 뒤 뇌에서 다시 직장으로 신호를 내려보내 직장을 수축시킨 뒤 항문을 열게 함으로써 대변을 보게 해요.

하지만 변비가 생겨 직장이 늘어난 경우 직장 벽에 있는 센서가 제 역할을 하지 못하고 둔감해지기 때문에 신호를 뇌로 보낼 수 없게 되어 배변이 마려운 생각이 들지 않게 된답니다.

대변을 규칙적으로 보는 습관에 문제가 생기게 되면 배출되지 못한 변이 장 내부에서 단단해지게 되고 배출하기 위해 힘을 주면 단단한 변으로 인해 항문이 찢어지거나 변을 볼 때 몹시 아프기 때문에 한 번 변비에 걸린 아기의 경우 고통의 기억이 남아 있어 변을 보는 것에 대한 두려움으로 변을 보기 어려워하기도 해요.

| 신생아 변비 해결방법

보통 3-4일 동안 아기가 변을 보지 못해도 잘 먹고 잘 놀고 잠도 잘 잔다면 크게 문제되지 않지만 수유량이 줄거나 대변을 보기 힘들어 한다면 작은 면봉에 오일을 묻혀 항문마사지를 해주시는 것도 도움이 될 수 있어요.

효과가 없다면 소아과를 방문하셔서 정확한 진단을 받아보시는 것이 가장 정확해요.

- 아기 장마사지 밀어주기

아기의 얼굴이 위로 향하도록 아기를 눕혀주신 뒤 손바닥을 사용하여 아기의 갈비뼈 부분부터 복부 아래까지 부드럽게 만져주세요.

마사지를 할 때 손에 살짝 힘을 준 상태로 아기를 누르면서 만져주세요. 너무 세게 누르면 아기가 불편해 할 수도 있어요.

손에 힘을 살짝 준 상태에서 아기를 눌러주어야 하지만, 그래도 너무 약하게 눌러주면 아기가 마사지를 느끼지 못할 수 있어요.

아기의 다리를 위로 올려주신 뒤 마사지를 해주시면 아기의 배변활동에 도움이 된답니다.

- 아기 장마사지 무릎 움직여주기

아기의 얼굴이 위를 향한 자세에서 이 마사지 방법을 사용해주세요.

아기의 발목을 잡고 다리를 완전히 편 상태에서 들어주신 뒤 아기의 배에 닿게 아래위로 굽히고 펼쳐주세요. 몇 초간 똑같은 자세로 아기를 잡고 있어주세요.

방금 전 까지 반복했던 동작을 몇 번씩 반복해주세요. 자전거를 타듯 아기의 다리를 잡고 움직여 주는 것도 아기의 배변활동에 도움이 돼요.

- 아기 몸 속 유익한 미생물 키워주기

일반적으로 몸에 좋은 미생물을 키우는 방법은 두 가지로 나뉘는데요.

인체에 유익한 유산균을 먹는 방법과 유산균의 먹이가 되는 프리바이오틱스 를 섭취해주는 방법이 있어요.

아직 다른 음식물을 섭취하기 어려운 아기들은 프리바이오틱스가 함유된 분유를 선택해주시는 것도 아기 변비에 도움이 된답니다.

특히 프리바이오틱스는 유산균이 잘 자랄 수 있도록 장내 환경을 조성하는 동시에 유해균을 억제하는 것으로 알려져 있는데요.

프리바이오틱스인 갈락토올리고당의 경우 장내 미생물에 긍정적인 영향을 주는 식이섬유로 모유에도 포함되어 있는 성분이라는 점 기억해주시길 바라요.

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오늘은 신생아 변비에 관해 알아보았는데요.

변을 보기 어려워하는 우리 아기에게 도움이 될 수 있으면 좋겠습니다.

아이엠뉴질랜드였습니다.