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겨울철에는 면역력이 약한 아이들은 다양한 원인으로 인하여 열이 나기 쉬워요.

아직 체온조절 능력이 미숙한 우리 아이들은 가벼운 감기에도 열이 잘 나는데요. 특히나 3세 미만의 아이들은 다른 질병에 추가 감염이 아닌 일반 감기로도 고열이 며칠 동안 지속될 수 있어요.

오늘은 열이 나는 아이, 어떻게 대처하는 것이 좋은지 알아보도록 해요.

“열나는 아이 원인은?”

감기의 원인인 바이러스나 세균에 등에 감염되면 우리 몸은 체온을 높여 면역기능을 활성화시켜 바이러스를 이겨낼 수 있는 환경을 만들게 된답니다.

아프면 열이 나는 이유가 이 때문인데요. 단순 감기로 인한 열이라면 체온과 현재 컨디션을 수시로 체크하여 아이가 감기를 잘 이겨낼 수 있도록 도와주는 것이 좋다고 해요.

감기 외, 중이염이나 폐렴 세균성 편도염 등의 다른 질환이 원인이 되어 열이 날 수도 있기 때문에 전문의의 진찰을 받아보시는 것이 가장 정확하다는 점 기억해 주시길 바라요.

보통 감기 바이러스에 의한 발열은 3-4일 이상 지속되는 편이지만 1주일까지도 이어지기도 해요.

다만 아이가 비교적 잘 먹고 잘 놀며 컨디션이 나빠 보이지 않으면 3-4일 정도의 열은 지켜볼 수 있어요. 건강한 아이는 대부분 발열로 인해 뇌 손상을 일으키지 않아요.

다만 열이 40도 이상 넘어갈 시, 바로 병원을 방문해 주셔야 해요.

평소와 같은 컨디션에서 발생한 감염증이라면 열이 41-42도 이상으로 오르는 경우는 거의 없어요. 일반적으로 열이 나는 최고 온도가 서서히 낮아지고 열이 나는 간격이 점차 줄어들면서 떨어지는 경우가 많기 때문에 열 체크를 수시로 해주시면서 변화 양상을 살펴보시는 것이 중요해요.

열 이외의 다른 증상이 보인다면 병원을 방문하셔서 정확한 진단을 받아보시는 것이 안전해요. 발열이 오랜 시간 지속되거나 아기의 컨디션이 쳐지고 잘 먹지 못하며, 활동량이 급격하게 줄어들었다면 가벼운 감기가 아닐 가능성이 높다는 점 참고해 주시길 바라요.

“해열제 먹여도 될까요?”

아이의 적정 체온은 성인보다 조금 높은 36-37.2도 인데요. 병원에서도 38.5도를 넘고 아이가 힘들어하거나 처질 때에는 해열제 복용을 권하는 편이에요. 열이 날 때 해열제를 먹이는 이유는 열을 떨어뜨려 아이를 편하게 해주고 열로 인한 컨디션 저하를 방지하기 위해서인데요.

컨디션 저하로 먹는 것을 거부한다면 아이 케어는 더욱 어려워지게 되는데요. 아이가 이미 축 처져있는 상황이라면 해열제조차 먹이기 어려운 경우가 많아요. 아이에게 해열제를 먹인 이후 아이의 상태와 열이 떨어지는 것을 보고 나아지지 않으면 진료를 받는 것이 좋아요.

​“38도가 넘으면 바로 해열제를 먹여야 할까요?”

체온이 38도 이상으로 오르더라도 컨디션이 좋고 잘 먹고 잘 논다면 급하게 해열제를 먹일 필요는 없어요. 38도는 해열제를 꼭 먹여야 하는 기준이 아닌 먹일 수 있는 기준이라는 점 참고 부탁드려요. 아이가 열감기를 스스로 이겨내는 경험을 몇 차례 하다 보면 이후 감기에 대한 면역력이 생겨 훨씬 효율적으로 바이러스와 싸울 수 있고 열조절 능력도 키울 수 있어요.

| 열나는 아이 대처 방법

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- 휴식과 수면

열이 나는 것은 아이의 몸이 바이러스와 싸우고 있다는 신호인데요. 아이의 몸이 잘 싸울 수 있는 환경을 만들어주기 위해 충분한 휴식을 취하고 아이가 노는 시간 중간에도 휴식시간을 주면서 피로하지 않도록 만들어주세요. 잠드는 시간도 평소보다 이르게 재워 체력을 보충시켜 주세요. 건조하지 않도록 습도 조절은 필수!

- 수분보충과 부드러운 음식

열이 날 때 가장 중요한 것은 탈수증상이 오지 않도록 수분보충을 해주시는 것이 좋아요.

차가운 물은 피하고 한 번에 많은 양을 먹지 않아도 조금씩 자주 물을 마실 수 있도록 도와주세요. 열이 날 때는 소화 기능도 저하되는 편으로 소화가 잘 되는 부드러운 음식 위주로 먹여주시는 것이 좋아요. 또한 음식 및 수분 섭취는 필수로 해주셔야 해요. 과일이나 주스는 삼가주시고 끓여서 식혀주신 미지근한 물이 좋아요.

- 목욕은 삼가세요

열이 나면 일부터 땀을 내어 열을 낮추는 방법을 사용하시는 분들도 있으신데요. 일부러 땀을 내는 방법은 삼가세요.

땀 흡수가 잘 되는 얇은 옷을 자주 갈아입혀주시고 아이가 열이 오르며 오한이 있다면 두껍지 않은 이불을 덮어주세요. 해열제를 먹고서도 열이 떨어지지 않을 경우 물수건 마사지를 해주시면 열을 내리는 데 도움을 줄 수 있어요. 미지근한 물을 수건에 적셔 짜낸 뒤 아이의 몸이 접히는 부분을 가볍게 닦아주세요. (목, 겨드랑이, 사타구니) 아이가 열이 나는 동안에는 세수와 손발 씻기만 해주시는 것이 좋고 가볍게 물수건으로 닦아주시는 것이 좋아요. 감기가 다 나을 때까지는 목욕을 피해주세요.

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오늘은 열이 아이가 열이 나는 이유와 열나는 아이 대처방법 함께 알아보았는데요. 장염과 동일하게 수분보충과 음식 섭취는 꾸준히 해주셔야 우리 아이도 바이러스와 싸워 이겨낼 수 있다는 점 기억해 주시길 바라요.

아이엠뉴질랜드였습니다. :)